Yoga este o practică antică ce include posturi fizice, tehnici de respirație, gândire pozitivă, meditație și relaxare. Toate acestea duc la dezvoltarea armoniei dintre corp, minte și mediul înconjurător.

Yoga inseamna incetarea fluctuatiilor mintii. Este, în esență, o disciplină bazată pe atingerea uniunii dintre minte și corp. Yoga cuprinde practica asanelor (posturi de yoga), pranayama si meditatie. Pranayama este un cuvânt sanscrit care înseamnă o extensie a controlului prana sau a respirației. Beneficiile Pranayama sunt extinse și ușor de înțeles și de inclus în rutina zilnică. Yoga și Pranayama merg mână în mână. Yoga nu poate fi niciodată completă fără tehnici de respiratie corespunzatoare.

Meditatia te poate ajuta sa devii mai focalizat, mai putin ingrijorat, sa gasesti solutii mai rapide problemelor cu care te confrunti, sa apreciezi mai mult ceea ce ai in viata, sa fii mai relaxat, cu alte cuvinte practica meditatiei iti poate imbunatati calitatea vietii.
În ultimii ani, practica yoga a devenit din ce în ce mai populară ca și formă de mișcare prin serii de posturi ce îmbunătățesc starea fizică, oferind în acelasi timp o stare de calm emoțional și pace interioară. Pentru multe persoane yoga este ca o oază de liniște într-o viață haotică și alertă.

Te invitam sa descoperi beneficiile pe care yoga le are pentru corp, minte si suflet, sa te deconectezi de la stresul cotidian si sa te reconectezi cu tine.

Pentru orar si inscrieri la clase va rugam sa accesati:

https://www.supersaas.com/schedule/Empowered_Women_Studio/Clase_Barre